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不少东谈主以为：“晚上吃生果容易得糖尿病。”那么，事实确切是这么吗？

先说谜底：这个说法短少科学依据。

糖尿病是一种由遗传身分和环境身分（如年齿增长、当代活命方式、养分多余、膂力看成不及等）始终共同作用导致的慢性全身性的代谢性疾病，其主要症状包括多尿、多饮、多食、体重下跌、乏力、成见肮脏、皮肤瘙痒等。它的发生与多种身分关系，包括遗传、活命方式、饮食俗例、通顺量等，晚上吃生果容易得糖尿病的说法是莫得科学依据的。

生果自然它们含有糖分，但主淌若自然果糖，同期含有丰富的维生素、矿物资和膳食纤维。况且，广大生果的血糖生成指数（GI）时常较低，对血糖的影响较小。适量食用生果对健康成心，并不会成功导致糖尿病。

是以，晚上吃生果并不会导致糖尿病，关节在于保捏饮食均衡、适量食用生果和看守健康的活命方式。如果有糖尿病的眷属史或其他风险身分，提倡按时体检并筹商医师或养分师的提倡，通过健康的活命方式和合理的饮食俗例，不错灵验地防护和处罚糖尿病。

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